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sbf胜博发娱乐场10种食材15分钟上桌,美食食谱

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趁着天气渐冷和新禧的近乎,深夜回家特别懒得余烬复起的起火了,平日都以熬点粥喝,既暖身又健康,江米粥,金立粥最方便也最快速,但又感觉味道过于寡淡,实在喝不下去,最爱喝的要么各样豆类,果类汇集的杂粮粥,味道浓重幸好喝,况兼能补充多地点的糖类元素,不用就小酸菜就能够轻轻巧松喝光一大碗。

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“湿热的夏日,薏米赤角豆帮大家祛湿。”

但是杂粮粥放豆类的话,豆类煮不烂是三个难点,日常是头一天夜里泡,第二天煮粥依然煮不烂,听朋友说要把红小豆泡展后在双门双门电冰箱里冻起来再煮,试了下照旧不太洋洋自得,后来只可以把四季豆等豆类食物的材料直接先放锅里煮,开锅后关火焖着,半个小时后再煮一会,再关火焖着,一再2,3次再煮最少30到40分钟,豆类才算煮的软烂了。

百合薏薏苡仁粥

食物原料明细

下一场邻居教了种艺术,先把豆类和江米放在电饭煲里,放适合的量水开杂粮饭档煮半钟头,再焖半个小时,然后放在锅中再归入别的食物的材料,接着煮30分钟左右,吃着豆类就大约软烂了。但依然以为太为难了,还相比费力儿,下班回家想喝个杂粮粥忒折腾了。现在察觉了煮粥好措施,提前泡好各样食物材料,10几分钟就能够喝上暖暖的美味粥喽。

资料:菩提子50克,百合15克,食蜜适当的数量。

主料

食材:

制作过程:

  • 薏米1把
  • 红小豆1把
  • 鹰嘴豆2把

谷类:薏米,糯米,大米

1.将菩提子、百合分别洗净,待 用。

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